Le diabète touche plus de 420 millions de personnes dans le monde !
Le diabète touche plus de 420 millions de personnes dans le monde !
Vous entendez sûrement beaucoup parler des dangers du diabète et du lien étroit entre votre style de vie et ce trouble de la santé.
Que savons-nous réellement du diabète ?
Qu'est-ce que le diabète?
Le diabète est une maladie chronique caractérisée par un excès de sucre dans le sang.
Cette augmentation de la glycémie peut provoquer à plus ou moins long terme des lésions de différents organes, comme les yeux, les reins, les nerfs et les vaisseaux sanguins.
Le plus fréquent est le diabète de type 2 qui concerne 90 % des personnes diabétiques et survient généralement chez les plus de 50 ans en surpoids.
Au contraire, le diabète de type 1 apparaît plutôt chez l'enfant, chez lesquels il entraîne un amaigrissement.
Près de 90% des diabétiques vivent pendant des années avec cette maladie sans le savoir car le diabète ne provoque en général pas de manifestations au début de son évolution.
Quelle est la différence entre le diabète de type 1 et le diabète de type 2 ?
Bien qu’il soit facile de confondre les deux types de diabète (type 1 et type 2) puisque la majorité des symptômes sont les mêmes, leurs causes respectives sont très différentes.
- Le diabète de type 1 :
Est une maladie auto-immune qui représente environ 10 % de tous les cas de diabète.
Il se manifeste lorsque votre corps n’est plus en mesure de produire de l’insuline parce que les cellules du pancréas responsables de cette fonction ont été détruites par votre système immunitaire.
Votre sécrétion d’insuline cesse et, par conséquent, votre glycémie augmente. >Aucun changement à votre mode de vie ne peut contribuer à prévenir le diabète de type 1, qui n’est pas causé par des facteurs liés à votre alimentation ou à votre activité physique.
On le diagnostique habituellement chez les enfants et les individus plus jeunes, mais seulement très rarement chez les personnes de plus de 40 ans.
- Le diabète de type 2 :
Représente 90 % des cas de diabète et se développe généralement pendant l’âge adulte.
Il est causé par une production insuffisante d’insuline pour répondre à tous vos besoins ou encore par la résistance de vos cellules à l’insuline produite.
Les causes du diabète de type 2 sont complexes et aucun facteur de risque ne peut à lui seul expliquer sa progression.
Le vieillissement, l’obésité, l’inactivité physique, certaines origines ethniques et des antécédents familiaux de diabète sont tous des facteurs de risque importants.
Quels sont les symptômes du diabète :
- Diabète de type 1
- Soif anormale et bouche sèche
- Mictions (urines) fréquentes
- Incontinence nocturne
- Manque d’énergie et fatigue extrême
- Faim constante
- Perte de poids soudaine
- Vision floue
- Diabète de type 2 :
- Mictions (urines) très fréquentes
- Soif excessive
- Faim extrême
- Vision floue
- Manque d’énergie et fatigue extrême
- Engourdissements et picotements dans les mains et les pieds
- Cicatrisation lente des blessures et infections récurrentes
=> Le diabète de type 1 est diagnostiqué par une glycémie élevée, parfois en présence de certains de ces symptômes.
=> Beaucoup de gens souffrant d'un diabète de type 2 continuent d’ignorer leur maladie pendant longtemps, car les symptômes ne sont généralement pas aussi évidents que ceux du diabète de type 1 et peuvent mettre plusieurs années à être interprétés.
Quelles sont les causes du diabète ?
Les spécialistes disent que les causes sous-jacentes du diabète ne sont pas seulement des gènes.
Une mauvaise alimentation, un poids excessif, une hypertension non prise en charge et un mode de vie sédentaire augmentent vos risques de développer un diabète de type 2.
Vous connaissez probablement les symptômes les plus fréquents du diabète, comme une soif forte, une miction fréquente, une fatigue inexpliquée, une vision floue, des démangeaisons cutanées et une perte de poids inexpliquée.
Ces signes avant-coureurs sont fréquents chez les hommes et les femmes.
Prévenir le diabète :
Apportez des changements à votre régime et style de vie.
L’alimentation joue un rôle important dans la lutte contre le diabète.
- Baissez votre apport en glucides (pain, pâtes, riz).
- Assurez-vous qu’au moins la moitié de votre repas provient de légumes.
- Mangez beaucoup de fruits tous les jours.
- Manger des graisses de bonne qualité (beurre issu de bête nourrie à l’herbe, avocats).
- Optez quotidiennement pour une marche rapide ou un jogging d’au moins 30 à 45 minutes.
Le rôle de l'insuline :
L'insuline, fabriquée par le pancréas, est présente en permanence dans le sang.
Son rôle est de maintenir la glycémie autour de 1 g/l lorsque les apports de sucre sont importants.
Lorsque le taux de sucre s’élève, par exemple après un repas, le pancréas produit plus d’insuline pour ramener le taux de sucre dans le sang à un niveau normal.
Si l’insuline est en quantité insuffisante ou si elle est inefficace, le sucre s’accumule dans le sang et la glycémie augmente de façon excessive .
Nous voici arrivés à la fin J’espère que cet article t’aura été utile! Si tu as aimé n’hésites pas à partager et même à le faire savoir en commentaire ça fait toujours plaisir de te lire .