Douleurs articulaires ; Remèdes naturels pour les soulager !

Douleurs articulaires ; Remèdes naturels pour les soulager !

Les douleurs aux bras, aux jambes, aux épaules, aux genoux ou au dos peuvent rapidement devenir un enfer au quotidien.

Les causes de cette douleur sont multiples et variées.

Heureusement, il existe des remèdes naturels contre les douleurs articulaires, qui peuvent être nos alliés au quotidien pour soulager la douleur ou l’inflammation.

En cas de douleur articulaire, quel remède ou traitement naturel envisager?

Douleurs aux articulations :

Mal aux articulations, à un genou, un poignet, aux cervicales, cela arrive souvent et ce quel que soit l’âge !

Mais avant d’envisager de se soigner, il faut analyser cette douleur et savoir à quoi elle ressemble ?

Les articulations sont les points d’union entre les différents os du corps et ce sont surtout des structures très complexes qui sont composées de divers éléments comme du tissu conjonctif, du cartilage, des membranes, des ligaments, du liquide …

Comment analyser la douleur articulaire ?

  • Liée à un choc, un effort important ?
  • Persistante sur plusieurs jours ?
  • Plus forte le matin ou le soir ?
  • Est-ce que le repos soulage ?
  • Existent-ils des symptômes associés ? De la fièvre ? Un gonflement, une rougeur ?

Il existe 2 groupes les douleurs articulaires :

  1. Les arthrites qui proviennent d’une inflammation ou d’une infection avec des formes aigues et des formes chroniques.
  2. Les arthroses qui sont dues à l’usure du cartilage et qui provoque des douleurs persistantes aux articulations. L’arthrose évolue lentement au cours des années et peut toucher tous les types d’articulations avec une préférence pour les cervicales, le genou, la hanche…

Solutions naturelles des douleurs articulaires :

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné :

Des études montrent que certains de ses composés, les aldéhydes, ont une efficacité analgésique similaire.

Utilisée en massage, elle soulage les douleurs ponctuelles lors des poussées d’arthrose.

Utilisée pure, elle peut être irritante pour la peau.

  • Il faut donc diluer environ 10 gouttes d’huile essentielle dans une demi-cuillerée à café d’une huile végétale qui pénètre bien, comme celle de macadamia.
  • Masser doucement la zone concernée en insistant sur les points sensibles.

« En cas de fortes douleurs, on peut l’associer à l’huile essentielle de gaulthérie, encore plus antalgique : 5 gouttes de chaque diluées dans l’huile végétale », conseille le Dr Goëb.

À ne jamais utiliser pendant la grossesse et l’allaitement.

Le curcuma :

Le curcuma est une racine utilisée depuis de longues années en médecine traditionnelle.

Il contient une molécule spécifique, la curcumine, un puissant antioxydant qui apporte une protection efficace contre les lésions occasionnées par les radicaux libres et qui aide à lutter contre l’inflammation.

Elle est également réputée pour ralentir la déminéralisation des os.

La prise quotidienne de curcumine permet ainsi d’améliorer les raideurs et les gênes fonctionnelles, notamment en cas de polyarthrite chronique évolutive.

Votre ordonnance bien-être : consommez 4 pincées de curcuma par jour, de préférence mélangées dans 1 cuillère d’huile additionnée de poivre noir pour favoriser son assimilation.

L’infusion de gingembre :

Remède connu depuis l’Antiquité pour ses propriétés anti inflammatoires articulaires, le gingembre est utilisé tant dans la médecine traditionnelle chinoise que dans l’ayurvéda, depuis des millénaires.

Il n’y a pas de contre-indication à sa consommation, c’est un remède idéal et vous pouvez en boire plusieurs tasses par jour.

Pour préparer votre infusion, il vous suffit de :

  • Laver un gingembre
  • Le couper en fines tranches (plus elles sont fines, mieux le gingembre infusera)
  • Faire bouillir 1L d’eau purifiée
  • Intégrer les tranches de gingembre
  • Laisser le tout bouillir encore 15 minutes
  • Filtrez
  • C’est prêt !

Le thé vert sencha :

Le thé sencha est réputé pour ses vertus exceptionnelles.

Le procédé de fabrication de ce thé vert est unique : après leur récolte, les feuilles sont passées dans un bain de vapeur pour stopper leur oxydation, avant d’être roulées et séchées.

C’est cette technique qui explique son taux particulièrement riche en antioxydants, notamment en polyphénols.

Cette forte concentration confère au thé vert sencha une action anti-inflammatoire qui aide à diminuer la fréquence et la sévérité des inflammations et des douleurs articulaires.

Votre ordonnance bien-être : buvez 3 tasses de thé vert sencha par jour.

La Reine-des-prés :

- La Reine des prés qui possède des propriétés antalgiques et anti inflammatoires. Ce remède naturel est royal en tisane.

Toutefois, il y a quelques contre-indications chez les femmes enceintes, les personnes allergiques à l’aspirine, les enfants de moins de 2 ans.

Si vous êtes éligible, les tisanes de reine-des-prés vous feront bien vite oublier votre douleur articulaire ou rhumatismale.

Vous pouvez en boire à tout moment de la journée.

Pour cela, il vous suffit de :

  • Faire bouillir 1L d’eau
  • Y ajouter 4 cuillères à soupe de reine-des-prés séchées
  • Laisser infuser 15 minutes
  • Filtrez
  • Buvez et profitez d’un moment de détente

Le Romarin :

Le romarin est un bon remède naturel lorsqu’on recherche des vertus calmantes et désinfectantes. Il a pour rôle de désintoxiquer et éliminer les radicaux libres qui attaqueraient les parois cellulaires et joueraient alors un rôle dans le vieillissement articulaire.

Pour utiliser le romarin, vous pouvez l’intégrer dans vos plats au quotidien, ou l’utiliser en compresse (à privilégier le soir, avant le coucher).

Si vous choisissez la compresse, voici la marche à suivre :

  • Faites bouillir 1L d’eau purifiée
  • Ajoutez le romarin selon la quantité souhaitée
  • Laissez infuser jusqu’à ce que le tout tiédisse
  • Plongez un linge propre dans l’infusion et essorez ; le linge doit être humide
  • Appliquez le linge sur vos articulations douloureuses
  • Laissez poser 15 minutes

Vous avez testé ces astuces pour calmer douleurs articulaires ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !