Comment arrêtez de se ronger les ongles ?!!

Se ronger les ongles ne causera généralement pas de dommages permanents. Mais il a des inconvénients à long terme:

Cela peut faire pousser vos ongles étrangement. Si vous endommagez les tissus autour de vos ongles, ils pourraient cesser de se développer comme ils le devraient. Cela vous donne des ongles anormaux.

Cela peut gâcher votre sourire. Vous pouvez ébrécher, craquer ou casser les dents lorsque vous vous rincez les ongles. Avec le temps, se ronger les ongles peut même causer des problèmes de mâchoire.

Cela peut vous rendre malade. Les mains sont un foyer pour les germes, et les ongles sont leur cachette parfaite. Lorsque vous mettez vos doigts dans la bouche plusieurs fois par jour, vos chances de tomber malade augmentent. De plus, les dommages cutanés que vous pouvez causer en vous mordant les ongles facilitent l’introduction des germes.

Pour prévenir vous ne verrez peut-être pas un changement du jour au lendemain, mais avec un peu de temps et d’efforts, vous pourrez mettre fin à vos habitudes.

Essayez ces astuces :

Coupez les courts :

S’il n’y a pas assez de clou à saisir avec vos dents, vous ne vous sentirez pas aussi satisfait lorsque vous mordrez.

Enrobez-les avec un mauvais goût :

Il existe des vernis à ongles spéciaux à la saveur amère que vous pouvez peindre sur vos ongles. Le goût terrible vous fera réfléchir à deux fois avant de mâcher.

Folie sur les manucures :

Passer de l’argent et du temps dans un salon de manucure vous donnera à la fois de beaux ongles et une raison de les garder.

Porter des gants :

Cela peut sembler idiot, mais si vous ne pouvez pas atteindre vos ongles, vous ne pouvez pas les mordre. Si les gants ne conviennent pas à votre horaire quotidien, vous pouvez rechercher des autocollants recouvrant les ongles. Ils peuvent avoir le même effet.

Trouvez vos déclencheurs :

Remarquez ce que vous ressentez ou ce que vous faites lorsque vous vous mordez les ongles. Une fois que vous savez ce qui vous motive, vous pouvez essayer de trouver d'autres moyens de faire face à la situation.

Gardez vos mains ou votre bouche occupée :

Trouvez quelque chose à jouer avec une balle anti-stress, une pierre d'inquiétude ou même un stylo sur lequel cliquer. Mâchez de la gomme pour que votre bouche ait un travail. Donnez à votre énergie brûlante un autre endroit où aller.