Les bienfaits du jeûne sur notre santé ?
Le jeûne : bénéfique pour la santé ?
Donc, après avoir observé les gens jeûner pendant près d’un mois ou plus, je me suis demandé pourquoi et comment ces personnes ont pu rester en forme.
L’appareil digestif :
- Les dents : sans contact avec les acides naturellement présent dans les aliments, les dents gagnent de la résistance et sont plus blanches. Sourire éclatant assuré !
- L’intestin : Le jeûne permet de rééquilibrer la flore intestinale. Ce qui aura pour effet d’éliminer les bactéries nocives et d’éviter tous soucis de perméabilité.
- Le foie : L’abstinence partielle ou totale de nourritures permet à notre foie de travailler paisiblement et de l’aider à mieux filtrer les micros éléments et les acides gras qui sont essentiels pour notre tonus.
- Nous lui donnons donc l’occasion de se débarrasser efficacement des toxines, néfastes à notre bien-être.
- L’estomac : En travaillant moins, l’estomac retrouve une seconde jeunesse. Il sera donc moins sujet aux inflammations.
Le système cardio-vasculaire:
- Le cœur : puisque le sang qui circule dans l’organisme est purifié, le cœur sera mieux protégé et pourra mieux travailler.
- Les vaisseaux : ils seront nettement plus élastiques. Ce qui permet de prévenir tout risque d’AVC.
- Puisque le sang purifié circule parfaitement dans tous les recoins du corps, les différents organes sont bien oxygénés. Ce qui augmenterait de 30 % l’espérance de vie selon les scientifiques qui ont publié « une étude en juin 2014 dans le Cell Stem Cell. »
Le système nerveux:
Le cerveau : Les études menées par les chercheurs de l’institut national du vieillissement de Baltimore ont démontré que les personnes qui jeûnent régulièrement sont peu sensibles à l’Alzheimer et à la maladie de Parkinson.
De plus, un faible taux de calories dans le sang accroît la performance de la mémoire.
Rayonner de beauté:
- Lorsque votre organisme est en forme, il est tout à fait naturel que vous paraissiez radieux sur tous les points.
- Vos cheveux sont plus brillants, plus soyeux et plus sains. D’ailleurs, si les longues chevelures vous font rêver, vous avez le secret.
- Vous aurez aussi un teint parfait, zéro défaut puisque votre peau sera nette et saine. Fini les longues heures de maquillage et de contouring pour cacher les imperfections.
- Sans toxines dans l’organisme, les boutons, les allergies et autres tâches feront partie des histoires anciennes.
- Et même les ongles y trouvent leur compte. Contrairement à ce qu’on pense, le fait de jeûner leur donnera une meilleure apparence et les rendra plus résistants.
- La diète ne serait pas frustrante. J’ai toujours pensé qu’en ayant faim pendant plusieurs jours, on devait être extrêmement tendu, à la limite insociable. Et j’ai été assez surprise de découvrir que le fait de ne pas manger rendait heureux et apaisé.
Les scientifiques ont découvert que la production des hormones du bonheur, comme la dopamine, est favorisée lorsque l’organisme est aux repos. Et le bonheur réduit l’apparition des rides.