La vitamine E pour une peau ZÉRO imperfections !
La vitamine E pour une peau ZÉRO imperfections !
La vitamine E est un véritable atout beauté grâce à son effet antioxydant.
Protégée du vieillissement cutané, l’épiderme maintient un aspect lisse et souple plus longtemps.
Cette vitamine agit comme un nutriment naturel et permet de maintenir un excellent taux d’hydratation tout en protégeant la peau des agressions extérieures comme la pollution.
On la retrouve ainsi dans de nombreuses crèmes de soin pour le visage et pour le corps, mais il est également conseillé d’en consommer régulièrement par voie orale.
Quels sont les avantages de la vitamine E pour la peau du visage?
Dans cet article, apprenez à utiliser la vitamine E pour estomper les imperfections cutanées.
Les avantages de la vitamine E pour la peau :
Considérée comme un véritable allié beauté, la vitamine E embellit la peau et les cheveux. voici les avantages cosmétique de la vitamine E :
Nourrissante :
La vitamine E hydrate en profondeur la peau déshydratée en la nourrissant de l’intérieur.
Particulièrement conseillée pour les peaux sèches, il suffit d’appliquer l’huile directement sur la peau, ou d’en mélanger quelques gouttes à sa crème de nuit pour se réveiller avec un teint radieux et hydraté.
Elle rend la peau plus douce :
La vitamine E est un véritable atout beauté grâce à son effet antioxydant.
Par sa protection contre le vieillissement cutané, l’épiderme maintient un aspect lisse et souple plus longtemps.
Cette vitamine liposoluble agit comme un nutriment naturel et permet de maintenir un excellent taux d’hydratation tout en protégeant la peau des agressions extérieures comme la pollution.
On la retrouve ainsi dans de nombreuses crèmes de soin pour le visage et pour le corps, mais il est également conseillé d’en consommer régulièrement par voie orale.
Pour soulager et réparer les peux abimées :
La vitamine E aide les peaux fragilisées à cicatriser : acné, brûlures dues au soleil… son pouvoir cicatrisant et sa capacité à régénérer la peau lui permettent littéralement de réparer l’épiderme abîmé.
Elle permet aussi de calmer la dermatite, maladie chronique inflammatoire de la peau, en apaisant les rougeurs et les démangeaisons cutanées.
Pour prévenir, n’hésitez donc pas à consommer régulièrement de la vitamine E, par l’ingestion d’aliments qui en sont riches, ou par l’intermédiaire de compléments alimentaires.
Un actif anti-âge :
Excellent antioxydant, la vitamine E lutte contre les radicaux libres responsables du vieillissement de la peau.
Combinée à de la vitamine C ou à l’acide férulique, la vitamine E constitue un soin idéal pour avoir une peau lisse et lutter contre les rides et ridules.
Cet actif anti-imperfections est également utilisé pour prévenir l’hyperpigmentation et l’apparition des taches brunes.
Pour lutter contre le vieillissement cutané :
La vitamine E permet de lutter contre l’apparition des rides grâce à son action contre le vieillissement cutané.
Antioxydante, elle protège la peau des dommages irréversibles engendrés par la présence des radicaux libres.
Elle stimule également la production de collagène, protéine structurale présente en grande quantité dans le corps et conférant aux tissus une résistance mécanique à l’étirement.
C’est également ce collagène qui est responsable de l’aspect pulpeux et rebondi de la peau.
Les masques enrichis en vitamine E sont parfaits pour prévenir la formation des rides et ridules.
À appliquer une fois par semaine sur peau propre et sèche, puis bien rincer à l’eau claire.
Réparatrice :
La vitamine E appliquée sur la peau permet d’augmenter le taux de nutriments dans l’épiderme.
Cela permet de régénérer plus rapidement les cellules des tissus de la peau et d’alléger les cicatrices, tout comme les vergetures.
On se contentera d’appliquer de l’huile de vitamine E directement sur la zone à traiter, et ce de manière régulière pour voir des résultats au bout de quelques semaines.
Elle aide la peau à cicatriser plus vite :
Plus vous en apportez à votre peau, plus les cicatrices, récentes ou anciennes, s'atténuent.
Elle agit aussi contre toutes les maladies qui entraînent des irritations de la peau, comme la dermatite, l’eczéma ou le psoriasis.
La vitamine E aide également les peaux fragilisées à cicatriser : acné, brûlures dues au soleil…
Pour prévenir de la cicatrisation, n’hésitez pas à consommer régulièrement de la vitamine E, par l’alimentation avec des ingrédients qui en sont riches, ou par l’intermédiaire de compléments alimentaires.
On la retrouve également vendue sous forme de capsule, prête à être mélangée à vos crèmes hydratantes habituelles, pour une application locale.
Quels sont les aliments riches en vitamine E ?
Parce que les apports en vitamines se font la plupart du temps via l’alimentation, il est important de bien manger et de privilégier des aliments sains.
N’hésitez pas à en consommer quotidiennement et à varier les plaisirs !
Pour faire le plein de vitamine E, vous pouvez donc miser sur les matières grasses mais attention : pas n’importe lesquelles.
- L’huile de soja, de tournesol ou de maïs.
- Les noix
- Les amandes
- Les pignons
- Les pistaches
- Les céréales complètes
- Les olives
- Le jaune d’œuf
- Le beurre
- L’avocat
- Les sardines
- Sardines en conserve
- Les oléagineux (amandes, cacahuètes, noisettes…)
- Anguilles cuites
- Graines de tournesol
- Pignons de pin
- Abricots secs
Attention, la vitamine E est sensible à la lumière, il faut donc conserver ces aliments dans des contenants bien opaques.
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