Comment se débarrasser des maux de tête en 10 secondes !
Une bonne nouvelle pour les personnes qui souffrent tout le temps des maux de tête insupportables.
ça existe une astuce qui vous aide à vous libérer des maux de tête en 10 secondes si nous croyons ce physiothérapeute !
Dernièrement un physiothérapeute a partagé une astuce qui peut nous aider à se débarrasser des maux de tête en 10 secondes !
C'est très compliqué de se débarrasser de ces douleurs assez tenaces et pulsatiles : elle est très fatigante comme douleur aussi bien physiquement que mentalement.
C'est pour cela il est très essentiel ainsi comprendre les éléments déclencheurs et surtout le type de maux de tête dont vous souffrez peut vous aider à apaiser ou empêcher la douleur.
1)Maux de tête de tension:
Est-ce que rien ne semble combattre votre mal de tête et vous êtes sur le point de perdre vos facultés ?
Alors c'est le temps de voir les choses d'un autre point de vue ; lors de sa dernière interview le physiothérapeute David Reavy a mis en lumière certaines causes très communes des maux de tête de tension.
Ce type de douleur peut être douce à modérer et se produire souvent ou juste une fois de temps en temps. Il est souvent décrit comme une douleur qui s’étend autour de la tête et atteint les deux côtés. Parfois un mal de tête de tension donne des douleurs aux yeux.
2)Muscles de la mâchoire:
Beaucoup d'autres facteurs peuvent être la cause de ces maux de tête ; le manque de sommeil , l'anxiété et surtout le stress.
Le muscle de la mâchoire ou le muscle masséter, peut aussi avoir un rôle important sur ce type de maux de tête.
En fait ce muscle est responsable des mouvements de la mâchoire; c'est aussi le muscle le plus fort du corps et il peut provoquer des maux de tête s’il est trop tendu. Le muscle masséter se trouve dans le visage, autour du cou et de la mâchoire.
C'est pour cela muscle masséter tendu ou stressé peut entraîner une gêne dans le cou, les épaules et la tête. Les maux de tête provoqués par ce muscle peuvent être apaisés rapidement grâce à une simple technique de massage.
Alors n'hésitez pas de le faire !
3)Technique de massage:
Cette technique magique vous aide à faire disparaître votre mal de tête en quelques secondes.
- D’abord, trouvez la rainure qui se trouve juste en-dessous de votre mâchoire avec vos doigts.
- Utilisez un ou deux doigts.
- Laissez vos doigts posés sur la partie charnue du muscles masséter. C’est la région sur laquelle vous allez effectuer le massage.
- Massez la zone avec vos doigts ou articulations, vers l’avant et vers l’arrière.
- Effectuez une douce pression et ouvrez et fermez la bouche pendant que vous massez. Après quelques secondes, votre muscle masséter sera plus détendu et votre mal de tête s’envolera.
*Physiothérapeute:
Il est bon d’effectuer une technique de massage dès que vous sentez que le mal de tête arrive. Le physiothérapeute déclare également qu’il existe des personnes qui ont tendance à serrer leur mâchoire lorsqu’ils sont stressés.
Pour ces personnes, il est très important d’effectuer cette technique de massage d'une façon régulière.
Bien aussi que ça les gens qui grincent des dents dans leur sommeil peuvent aussi bénéficier de cette méthode pour soulager la douleur.
Que pensez-vous de cette nouvelle méthode ? ça vaut le coup de l'essayer si vous aurez des maux de tête !