Les bienfaits que procure la douche froide
Voulez-vous vraiment savoir les surprenants bienfaits que vous offrez la douche froide ?
L’eau est une source indispensable dans notre vie, qui a un rôle très considérable pour notre organisme. De plus tout en buvant de l’eau, elle nous permet une hydratation gratuite pour notre corps. Il rend la peau plus lumineuse, tout en améliorant les différentes fonctions du corps.
Et en usage externe, elle se révèle tout aussi très favorable. Une douche froide vous aidera en effet à garder votre forme en général. Je vous invite alors à découvrir dans les lignes qui suivent les effets bénéfiques de la douche froide sur le corps.
1- Plus d’énergie afin de bien débuter la journée :
Pour certaines personnes, prendre une douche froide au réveil peut paraître disproportionné. Et pourtant, ce rituel génère une profonde respiration dû au choc thermique, et cela permet de maintenir la chaleur du corps.
2- Des muscles en plein forme grâce à la douche froide :
La douche froide est particulièrement indiquée chez les sportifs. Après des exercices, elle aide en effet à diminuer l’altération et le gonflement des fibres musculaires. Ce qui permet de parer aux douleurs et courbatures.
3- Prendre une douche froide de manière régulière pour favoriser la fertilité chez les hommes :
Vous ne le savez peut-être pas, mais il y a une excellente raison pour laquelle les testicules se situent hors du corps. En effet, pour assurer convenablement leurs fonctions, ces organes masculins doivent avoir une température moins élevée que celle du corps.
4-La douche froide pour renforcer les organes vitaux et améliorer la circulation du sang :
La douche froide stimule le cœur, rend les vaisseaux sanguins plus compacte et permet de canaliser la circulation du sang au niveau des organes vitaux. Cet acheminement du sang favorise le système circulatoire et par la même occasion, les organes vitaux bénéficient davantage de substances nutritives.
5- Un système immunitaire renforcé :
Lorsque nous prenons une douche froide, notre corps présente une certaine action qui favorise le renforcement et la régénération des défenses immunitaires. Ce qui aide alors notre organisme à s’offrir une meilleure protection contre les infections et virus en tout genre.
6- La douche froide, un bon allié pour perdre du poids :
La douche froide peut également vous aider à vous défaire de vos calories en trop. Eh oui ! Vous n’en avez peut-être jamais pris conscience, et pourtant, la douche à l’eau froide peut constituer un excellent allié dans le cadre d’un régime de perte de poids.
7- Une incontestable fontaine de jouvence :
Il s’avère que la thérapie par l’eau froide favorise l’augmentation du niveau de glutathion au sein de l’organisme. Le glutathion compte en fait parmi les enzymes antioxydants les plus puissantes présentes naturellement dans les cellules du corps humain. Celui-ci détient de nombreuses propriétés dont notamment celle de ralentir le vieillissement.
8- Pour des cheveux et une peau en meilleure forme :
A la différence de la douche chaude, la douche froide procure des bienfaits à la peau et aux cheveux. En réalité, le froid engendre une vasoconstriction. Cela signifie que les vaisseaux sanguins ainsi que les vaisseaux capillaires se contractent, et resserre en même temps la peau.
9- Prendre une douche froide pour un sommeil paisible :
Pendant le sommeil, le corps a tendance à fonctionner au ralenti et cela est tout à fait normal. Ceci implique une baisse légère de la température du corps. Dans ce contexte, une douche à l’eau fraîche améliorera le sommeil étant donné qu’elle réduira la température du corps et lui offrira les conditions idéales pour bien dormir.
10- La douche froide intensifie la libido :
Contrairement aux idées reçues, la douche froide n’aide pas à calmer nos ardeurs. En effet, il semblerait qu’elle contribue à la conception d’hormone lutéinisante, en l’occurrence l’hormone de la libido, dont une des fonctions est d’augmenter la production de testostérone.
11- La douche froide, pour soulager le stress et remédier à la dépression :
Avec une bonne douche froide, il est possible d’apaiser l’anxiété et le stress. Elle permet en effet de se détendre et de se vider la tête. Il faut cependant prendre garde car parfois, elle peut engendrer l’effet opposé.
Pour conclure :Quoi que l’on en dise, la douche froide procure de nombreux bienfaits. Dans le cas où vous n’avez pas l’habitude de prendre une douche froide, cela peut vous demander un certain moment pour vous y acclimater.
Si vous désirez vous y mettre et jouir des effets positifs de la douche froide, commencez progressivement. Procédez par étape en débutant avec de l’eau tiède. Ensuite, réduisez petit à petit la température de l’eau, jusqu’à l’instant où vous sentez que votre respiration ainsi que les battements de votre cœur s’accélèrent légèrement.
Chaque jour, baissez faiblement la température de votre douche froide de la veille, pour ensuite vous laver tous les jours avec de l’eau froide.