Vous pensez qu’avoir les pieds au chaud vous assure une bonne nuit ? vous vous trompez !
Vous pensez qu’avoir les pieds au chaud vous assure une bonne nuit ? vous vous trompez !
Il fait frisquet. Et ce, depuis plusieurs jours. Alors comme bon nombre d’entre nous, vous avez ressorti les grosses chaussettes qui ne vous quittent plus. Même pas au moment de vous coucher. Mauvaise idée!
Alors que de nombreuses études ont prouvé que dormir en chaussettes améliorait la qualité du sommeil, tous les spécialistes ne s’accordent pas encore sur le sujet.
Faut-il dormir avec des chaussettes aux pieds ? C’est la question qui divise et met les spécialistes en désaccord. Et chaque camp a ses arguments.
Dormir avec les chaussettes : la fausse bonne idée :
Si vous êtes nombreux à ne pas pouvoir vous passer de ces dernières au moment du coucher, elles ne sont pas toujours les alliées de votre sommeil.
En effet, dormir avec vos chaussettes n'est pas forcément la meilleure idée qui soit.
C’est en tout cas ce qu’expliquait Alexandre Aranda, neurologue et médecin du sommeil, que les chaussettes peuvent empêcher la température de votre corps de se réguler. Condition essentielle pour plonger dans les bras de Morphée.
Elle explique que “des études montrent que pour mieux dormir, il faut même sortir le pied du lit. Cela permet de baisser ou réguler la température du corps, comme le font les bébés, qui ont souvent un pied ou une main dehors.”
Certes, les chaussettes peuvent améliorer l’endormissement. Mais seulement si elles sont portées avant d’aller se coucher.
Le spécialiste conseille dès lors d’enfiler ses chaussettes “30 à 90 minutes” avant d’aller se coucher.
"Si la chaussette n’est pas respirante, votre température ne baissera pas" :
Si vos chaussettes apparaissent comme l’accessoire réconfortant durant vos soirées hivernales, il est, en principe, recommandé de s’en séparer au moment de vous coucher.
La raison est simple : Pour s’endormir correctement, la température du corps doit diminuer pour permettre l’endormissement.
L’organisme va alors réduire sa température intérieure, mais augmenter celle des extrémités. La chaleur des pieds va dilater les vaisseaux sanguins et contribuer à la régulation de la température de votre corps. Or, si la chaussette n’est pas respirante, votre température ne baissera pas, avertit Alexandra Aranda.
C’est pour cette raison qu’il est difficile de s’endormir les pieds froids.
En conclusion :
Les chaussettes aident à l’endormissement car elles nous évitent de ressentir un froid désagréable, mais elles empêchent la régulation naturelle du corps durant la nuit.
Tant pis pour ceux qui se plaignent des pieds froids.
La solution ? Mettre ses chaussettes 30 à 90 minutes avant d’aller au lit, et dormir avec les pieds sortant du lit. Facile ! Reste ensuite à trouver la bonne position...
Par contre, n'hésitez pas à garder vos chaussettes pendant l'amour, elles pourraient bien aider à décupler vos orgasmes.