Perdez 10 kg en 2 semaines avec le régime d’œuf

Nous avons tous connu de nombreux régimes et gadgets de perte de poids qui sont parfois efficaces et parfois non. De nos jours, l'obésité est un problème majeur pour des millions de personnes. L'obésité peut entraîner de nombreux autres problèmes de santé, comme le cancer, le diabète, les maladies cardiaques et bien plus encore.

Alors il faut vraiment une solution pour éviter ces maladies et puisque beaucoup de personnes souffrent vraiment des difficultés de perte de poids. Les gens luttent dans le monde entier de façon quotidienne pour trouver la meilleure méthode de régime. La perte de poids ne doit pas être une perte de nutriments et de vitamines. Il faut noter qu'il existe plusieurs façons de perdre du poids sans devoir éviter les nutriments nécessaires à la santé.

Vous ne devez pas mourir de faim afin d'avoir une vie saine. Qui voudrait cela en tout cas? Une diète saine doit contenir plusieurs fruits frais et légumes, ainsi que les haricots, céréales complètes, et beaucoup d'eau.

Et surtout Vous devez essayer d'éviter les produits transformés et les boissons gazeuses lorsque vous essayez de perdre du poids et maintenir un style de vie sain. Ne gardez pas d'aliments tentants à la maison et évitez les situations centrées sur la nourriture.

C’est pour cela On a essayé de vous trouver quelques astuces à suivre pour réussir votre régime :

Le régime d’œuf :

Tout d’abord il faut savoir de quoi consiste ce régime. Alors la diète des œufs est très riche en nutriments, protéines, et vitamines. A cause de cela, la diète des œufs vous aidera à perdre 10 kg durant quelques semaines! Non seulement ça, lorsque vous suivez la diète des œufs, vous verrez une augmentation de votre métabolisme et votre santé générale.Les œufs possèdent une grande quantité de bonnes graisses et minéraux et une faible quantité de glucides. Le jaune d'œuf contient aussi les nutriments essentiels pour votre corps.

Alors Voilà le menu de chaque semaine que vous devez suivre afin de réussir votre diète et vous n’allez pas le regretter :

Le Menu - Première Semaine

Lundi

  • Petit-déjeuner - Deux œufs durs et une unité de fruits.
  • Déjeuner - Fruits et deux tranches de pain complet.
  • Dîner - Poulet et salade.

Mardi

  • Petit-déjeuner - Deux œufs durs et une unité de fruit.
  • Déjeuner - Poulet et salade.
  • Dîner – Deux œufs durs, une orange, une salade

Mercredi

  • Petit-déjeuner - Deux œufs durs et une unité de fruit.
  • Déjeuner – Tranche de pain complet, fromage faible en gras, tomate.
  • Dîner – Poulet et salade.

Jeudi

  • Petit-déjeuner - Deux œufs durs et une unité de fruit
  • Déjeuner – Fruits.
  • Dîner – Poulet.

Vendredi

  • Petit-déjeuner - Deux œufs durs.
  • Déjeuner – Deux œufs durs et des légumes vapeur.
  • Dîner – Poisson grillé et une salade.

Samedi

  • Petit-déjeuner - Deux œufs durs.
  • Déjeuner – Fruit.
  • Dîner - Salade avec poulet à la vapeur.

Dimanche

  • Petit-déjeuner - Deux œufs durs et fruits.
  • Déjeuner - Légumes vapeur, salade tomate et poulet.
  • Dîner - Légumes vapeur.

Le Menu – Deuxième Semaine

Lundi

  • Petit-déjeuner - Deux œufs durs.
  • Déjeuner – Salade et poulet.
  • Dîner – Deux œufs durs, salade, orange.

Mardi

  • Petit-déjeuner - Deux œufs durs
  • Déjeuner - Deux œufs durs et légumes vapeur.
  • Dîner - Salade et poisson grillé.

Mercredi

  • Petit-déjeuner - Deux œufs durs et une unité de fruit.
  • Déjeuner - Poulet et salade.
  • Dîner - Salade et deux œufs durs.

Jeudi

  • Petit-déjeuner - Deux œufs durs et une unité de fruit.
  • Déjeuner - Deux œufs durs, légumes vapeur, fromage faible en gras.
  • Dîner - Poulet vapeur et une salade.

Vendredi

  • Petit-déjeuner - Deux œufs durs et une unité de fruit.
  • Déjeuner - Salade au thon.
  • Dîner - Deux œufs durs et une salade.

Samedi

*Petit-déjeuner - Deux œufs durs et une unité de fruit.

*Déjeuner – Poulet et salade.

*Dîner – Des fruits uniquement.

Dimanche

  • Petit-déjeuner - Deux œufs durs.
  • Déjeuner - Légumes et poulet à vapeur.
  • Dîner - Légumes et poulet à vapeur.

Informez votre médecin avant de commencer ce régime ou un autre. Vous devez aussi vous entraîner à base régulière pour avoir les meilleurs résultats.