Les secrets des gens qui sont toujours heureux !
Les secrets des gens qui sont toujours heureux !
Être heureux est l’aspiration prioritaire, très loin devant trouver le sens de la vie, devenir riche ou encore s’assurer le paradis.
Dans la vie, ce sont souvent les petites choses simples qui peuvent nous apporter le plus de bonheur.
Plusieurs études ont été menées sur les choses du quotidien qui apportent du bonheur dans notre vie.
Il suffirait d’imiter les gens heureux pour le devenir.
Quelles sont les choses que les gens heureux font différemment ?
Comment font les gens heureux pour être, justement, heureux ?
Ils sont occupés sans être débordés :
- Les gens qui font les choses dans l'urgence sont moins susceptibles d'être heureux .
- Les gens qui n'ont rien à faire de leur journée sont eux aussi moins heureux .
Le secret des gens heureux se situe entre ces extrêmes :
- Ils mènent une vie active, mais à un rythme confortable.
- Ils savent dire "Non" à la plupart des choses.
- Et surtout, ils savent dire "Oui" aux choses qui leur apportent vraiment du bonheur.
Ils s’entourent de gens heureux :
La joie est contagieuse.
Ceux qui sont entourés de gens heureux ont un maximum de chances de devenir heureux à leur tour et de le rester.
Ils voient le bon côté des choses :
Les optimistes pensent qu’après la pluie vient toujours le beau temps.
Et ils font confiance à leurs ressources pour faire tourner les choses à leur avantage.
Ils font du sport régulièrement :
Les gens heureux pratiquent une activité physique régulière.
Faire du sport a aussi un impact positif sur la manière dont nous percevons notre corps.
Les chercheurs ont découvert que faire du sport régulièrement améliore la perception du corps.
Pour profiter de ces bienfaits de l'activité physique, l'essentiel, c'est de s'y mettre.
Ils agissent pour être heureux :
Les gens heureux n’attendent pas le bonheur.
Ils sont actifs dans la quête et dans l’expérimentation de tout ce qui peut augmenter leur sentiment de béatitude.
Ils savent accepter leurs échecs :
"L’humilité, ce n’est pas penser du mal de soi, c’est penser moins souvent à soi-même." - C.S. Lewis
L'estime de soi est un sujet complexe.
Il faut évidemment avoir une bonne estime de soi pour avoir confiance en soi .
Les gens heureux, eux, savent accepter leurs échecs.
Pourquoi ? Parce qu'ils savent aussi faire la différence entre leur amour-propre et la réussite.
Ils poursuivent leurs rêves tout au long de leur vie :
Quand les gens se rendent comptent que la vie touche à sa fin, ils la regardent avec beaucoup de lucidité.
C'est à ce moment qu'ils prennent conscience de tous les rêves qu'ils avaient, et ceux qu'ils n'ont pas pu réaliser.
Ils sont dans le don :
Tous les gens heureux utilisent une partie de leur temps à faire du bénévolat, à écouter, à aider les personnes de leur entourage qui en ont besoin.
Ils cultivent la résilience :
Les gens heureux savent rebondir après une épreuve et ne se laissent pas enfermer dans la dépression.
Ils savent qu'il faut souffrir pour s'améliorer :
Les gens heureux possèdent une compétence qui les caractérise.
Il s'agit d'une chose, d'une activité ou d'un domaine dans lesquels ils sont devenus experts, même s'il leur a fallu de grands efforts pour acquérir cette expertise..
Pour les gens qui sont en train d'acquérir une nouvelle compétence, cette période d'apprentissage est perçue comme une expérience positive, même si elle est difficile.
Les gens heureux ont au moins 5 vrais amis :
Selon les chercheurs, avoir un cercle d'amis proches rend les gens plus heureux.
Une autre étude a montré qu'avoir un cercle d'amis proche nous aide à vivre plus longtemps.
En renforçant régulièrement les liens avec vos amis, vous allez aussi augmenter votre sensation de bonheur.
Ils savent débrancher :
Les gens heureux s’aménagent des coupures pour ne pas se laisser submerger par le stress ou envahir par les autres.
=> La recette du bonheur n’est pas universelle. Chacun doit faire son propre mélange, et l’assaisonner à son goût !
Je crois qu’être heureux, c’est une fin et un moyen. En soi, être heureux, c’est cool. C’est ne pas se prendre la tête. C’est être dans un état « positif ». C’est se laisser flotter à la surface plutôt que de couler à pic, et en ça, c’est vraiment pas mal, le bonheur.
Et vous, quelles sont les petites choses du quotidien qui vous rendent heureux ? Dites-nous tout dans les commentaires. On a hâte de vous lire !